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Chris privat


Wer mich kennt weiß, dass ich die Herausforderung liebe. Ich entfalte neue Kräfte, wenn ich mich mit anderen messen und besser sein kann. Ich habe richtig Spaß daran Menschen zu Veränderung zu bewegen. Manchmal reichen kleine Reize, manchmal brauche ich größere. In diesem Bogartikel erfährst Du:

  • Die Grundmotivation – Chris privat
  • Zeitraum der Challenge
  • Warum so extrem?
  • Kritik & Unterstützer
  • Die Life Challenge Strategie

 

Viel Spaß beim Lesen!

Chris

Grundmotivation – Chris privat

In den letzten Wochen und Monaten wurde ich häufig gefragt, warum ich diese Challenge überhaupt mache und was mein Ziel damit ist. So ein großes und zeitaufwändiges Projekt als selbständiger Trainer durch zu führen ist zunächst einmal eine große Herausforderung – hey genau das, was mir Spaß macht! Und ja klar, in meinem Berufsbild als Trainer und Speaker auch immer Investition in Markenaufbau und PR. Genau deswegen habe ich auch viel Gehirnschmalz, Zeit und Geld in Unternehmensberater, Coachings, Businessplanerstellung, Sponsoring, crowdfunding, Akquise, Buchexposes, usw. investiert, um zu entscheiden, dass diese Challenge eine Herzensangelegenheit ist und ich sie für jeden Menschen mache, der die Gelegenheit nicht hat.

Meine Vision: Menschen glücklicher zu machen. Genau dafür brauche ich Reichweite, eine coole Story und Vertrauen von Menschen.

Erfolgreich sein ist ein Grundbedürfnis des Menschen, hinter dem meist andere Motive versteckt sind. Motive wie Macht, Anerkennung, Status oder Wettkampf. Und weißt Du, ich bin ohne Vater mit 3 Geschwistern aufgewachsen, war nie ein guter Schüler, kennen Zeiten von intensivem Alkoholkonsum und habe meine Ausbildung zum Lehrer nicht durchgezogen. Ich habe schon eine Firma mit an die Wand gefahren, hatte Schulden und kenne die Situation, dass das Finanzamt das Konto sperrt. Heute bin ich überglücklich verheiratet und plane eine eigene Familie, fahre mein Traumauto und habe meinen Traumjob. Ich habe Bücher veröffentlicht, einen Weltrekord aufgestellt und wurde als bester deutsche Personal Trainer ausgezeichnet. Ich lebe meinen Traum!

Und ich sage: Erfolg kannst Du lernen. Nicht von mir, sondern von den erfolgreichesten Menschen der Welt, von Talenten und Genies. Genau das machen wir in der The One Challenge für die Praxis anwendbar.

The One Challenge – Erfolg ist lernbar:

  • Lerntechniken um Sprachen auch für so Typen wie mich schneller lernbar zu machen (ich lerne Portugisisch, davon träumt meine Frau seit mind. 5 Jahren)
  • wie Du vom Durchschnittstypen zum Übermensch wirst (250km Laufen, die 44 besten Fitnessübungen, nur 2 Stunden Schlafen, Traumfigur bekommen)
  • Lerntechniken um dir besser Namen zu merken (Wie hieß der nochmal? – Ja das kennst du!)
  • wir werden während der Challenge Menschen von ihren Ängsten befreien (Stell dir mal vor wie viel mehr Lebensqualität das bedeutet! Keine Angst mehr vor Spinnen/ Höhe/ Menschen/ Beziehungen)
  • Du lernst Erfolgsgrundregeln an spannenden Geschichten
  • Du bekommst hier Schritt-für-Schritt Anleitungen
  • Du wirst in Deinem Leben starke Veränderungen auslösen, wenn Du die Geschichte verfolgst
  • Du lernst wie Du Menschen inspirierst und von Deinen Ideen überzeugst

Zeitraum der The One Challenge

Die Challenge startet im Juni 2016 und geht über 11 Monate. Sie endet im April 2017 mit einem Vortragsevent, bei dem die Teilnehmer einen spannenden und hochwertigen Vortrag erleben. Ich werde jeden Monat eine Challenge bestreiten und hier über den Blog und die anderen sozialen Kanäle kommunizieren. Ich stelle mir das so vor, dass wir über den Challengezeitraum eine Community aufbauen werden von Menschen, die sich für die Themen Erfolg, Selbstoptimierung und Lernen interessieren. Bei dem Vortrag hören sie dann, wie die Techniken in der Anwendung funktioniert haben, welche Methoden für den Alltag tauglich sind und na klar – die Teilnehmer hören eine spannende und emotionale Geschichte.

 

Warum muss die The One Challenge so extrem sein?

Extrem oder normal? Das entscheidest Du doch selbst!

120kg Übergewicht jeden Tag mit sich rumtragen, sich Ängsten zu unterwerfen und nicht mehr die Schönheit des Lebens genießen können, 1 Sprache sprechen, 10 Sprachen sprechen, unglücklich zu sein, sein Leben alleine zu leben, sich mit Misserfolg abfinden, nicht mehr Lernen, Unzufriedenheit hinnehmen, Spaß haben, Leben genießen, Dummheiten machen, auf andere Menschen hören, keinmal oder 4 mal im Jahr Urlaub machen, glauben dass man die Welt verändern kann, beim ersten Widerstand aufgeben.

Kritik & Unterstützer der The One Challenge

Wir haben in der Vorbereitung der Challenge:

  • mehr als 200 Unternehmen angesprochen
  • 150 personalisierte Videos gedreht
  • etliche Präsentationen gehalten und Gespräche geführt
  • 2000 Visitenkarten gedruckt
  • zehntausende Menschen über social media erreicht
  • 9 Pressemitteilungen in 5 Ländern geschrieben
  • 50 Briefe geschrieben
  • 20 Geschenke gemacht
  • 3 Vorträge gehalten
  • 5 Unternehmergruppen besucht
  • 1 Messe besucht
  • 1 deutsche und 1 englische Homepage gebaut
  • 1 crowdfunding aufgesetzt

Und sind erfolgreich in 2 Finanzierungsrunde gescheitert. Euer ganzes Feedback, Kritik und Lob haben wir uns angehört und die Challenge angepasst.

 

Die Life Challenge Strategie

Als Trainer und Speaker beschäftige ich mich natürlich mit den besten und erfolgreichesten Techniken und Strategie aus dem Coaching. In meiner täglichen Arbeit und auch für die Challenge nutze ich die LIFE CHALLENGE STRATE­GIE. Die „LCS“ ist das Ergebnis von Forschungen, die untersuchten, wie genau Experten oder Per­sönlichkeiten mit außergewöhn­lichen Begabungen und Fähig­keiten ihre Leistungen erreichen. Diese Fähigkeiten lassen sich in die 7 Module Ziele, Strategie, Kör­per, Geist, Seele, Kommunikati­on und Willenskraft einordnen. Die LCS macht es möglich, an­deren Menschen Fertigkeiten zu vermitteln, die einst als Genie, Talent oder Intuition bezeichnet wurden und nun für eine breite Masse in der LCS zugänglich ge­macht werden. Im Rahmen der LCS werden die 7 Module defi­niert, die alle Bereiche der fun­damentalen Persönlichkeitsent­wicklung abdecken und durch Chris Ley und seine auf die un­terschiedlichen Bereiche spezia­lisierten Fachkräfte geschult und weiter gegeben werden.

 

Das Ziel der LCS ist, Menschen bei der Erreichung Ihrer persön­lichen Ziele langfristig zu moti­vieren und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Ziele dauerhaft erreichen können. Die LIFE CHALLENGE STRATEGIE baut auf einen lang­fristigen Erfolg und eine dauer­hafte Erhaltung der Motivation, um das gesteckte Ziel in vollem Umfang zu erreichen. Dabei ist der Lebensbereich bzw. die Le­bensbereiche in denen die Ziele gesteckt wurden nicht relevant. Mit der LCS können in allen Le­bensbereichen, wie Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden, Entspan­nung, Finanzen, Karriere, Spiri­tualität, Freunde, Beziehung, persönliche Entwicklung und Fa­milie gesetze Ziele dauerhaft und langfristig mit maximaler Effizi­enz erreicht werden.

 

 

 

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Auf dem Weg zum Übermensch: Entgegen der Norm


Körperliche und mentale Vorbereitung auf einen Ultramarathon

In diesem Blogbeitrag beschreibe ich wie sich 95% der Athleten auf solch hohe Laufbelastungen vorbereiten und warum ich genau das Gegenteil tue. Ich reduziere mein Training um 80% und mache es auch für einen arbeitenden Menschen realistisch. Meine Ernährung wird genau gegenteilig zu den anderen Athleten.

Auf dem Weg zum Übermensch: Marathon
Die Marathon – Distanz beträgt 42,195 km. Sie ist auch die längste olympische Strecke in den Langlaufdisziplinen. Ein guter Läufer benötigt zwei – drei Stunden für diesen Lauf. Bei den olympischen Spielen wird der Marathon – Lauf seit 1896 von den Männern gelaufen. Frauen war es lange Zeit verwehrt, an diesem Langlauf teilzunehmen. Erst seit dem Jahr 1984 ist es Frauen offiziell gestattet, bei Olympia in dieser Distanz zu starten.

Auf dem Weg zum Übermensch: Ultramarathon
Als Ultramarathonlauf gilt jede Strecke, welche länger als ein Marathon ist. Es gibt weltweit eine große Anzahl an den verschiedensten Ultramarathon – Läufen. Der bekannteste und populärste Ultramarathon ist der 100 Kilometer Straßenlauf und wird in ca. 6 einhalb Stunden absolviert. Die meisten dieser Ultramarathons sind Landschafts- oder Straßenläufe. Gelaufen werden Strecken ab 50 km. Weitere Streckenmaße liegen zwischen 75, 100 bis 200 km sowie darüber hinaus bis 875 km. Der allerlängste Ultramarathon beträgt 4989 km. Es handelt sich hierbei um den Self – Transcendence 3100 Mile Race, der in New York stattfindet. Die Teilnehmer versuchen in 51 Tagen, diesen Straßenlauf um einen Häuserblock von 883 m Rundstrecke zu schaffen. Bis zum Jahr 2014 schafften es 37 Läufer. 2015 gab es eine Frau, die in 49 Tagen die geforderten 3100 Meilen schaffte. Ein Mann erreichte dieses Ziel bereits nach 40 Tagen!

Ultramarathon – Läufe unter extremen Bedingungen

Welchem Läufer all diese Ultramarathon – Veranstaltungen noch nicht ausreichen, der kann sich an Läufen unter extremen Bedinungungen testen. Hierbei geht es um Strecken durch den Dschungel, zum Himalaya oder durch die heißesten Wüsten dieser Erde.

Dschungel – Ultramarathon

Hier gibt es verschiedene Streckenvarianten: Eine Etappe von 42 Kilometern, vier Etappen mit der Gesamtlänge von 122 Kilometern oder aber sechs Etappen mit 254 Kilometern. Diese Ultramarathonläufe finden im Amazonas Gebiet von Brasilien statt. Alle Teilnehmer, egal welche Distanz sie laufen, haben folgende Bedingungen: Temperaturen um die 40 Grad, 99 prozentige Luftfeuchtigkeit und ein dichtes Laubdach, durch das kein Tageslicht zu den Läufern durchdringt. Dazu besteht die ständige Gefahr und mögliche Bedrohung durch giftige Schlangen, Spinnen, durch Kaimane und andere wilde Tiere. Ultramarathon Läufe unter diesen Bedingungen stellen höchste Anforderungen an Körper, Geist und Seele.

Ultramarathon in den Bergen

Hier gibt es weltweit eine Reihe von Marathon – Läufen, die in bestimmten Zeitabschnitten gelaufen werden. Um nur zwei der bekanntesten Rennen zu nennen: Der „Trans Alpin Run“ führt in acht Lauftagen über die Alpen. Die Länge des Laufes beträgt 250 km und führt von Oberstdorf nach Italien.
Das höchste Marathon-Rennen der Welt ist der „Tenzing – Hillary Everest Marathon“. Gelaufen wird in Höhen von über 5000 Metern. Der Lauf endet in einem Himalaya Dorf, das in einer Höhe von über 3000 Metern liegt.

Auf dem Weg zum Übermensch: Ultramarathon in einer der heißesten Wüsten der Welt

Der „Marathon des Sables“ wird in der marokkanischen Sahara durchgeführt. In sieben Tagen absolvieren die Teilnehmer insgesamt 230 Kilometer. Sie laufen täglich zwischen 25 und 80 Kilometer – und das bei Temperaturen um die 50 Grad.

Im Death Valley werden 217 km in einem Stück gelaufen. Dieser Ultramarathon ist ein sehr bekannter und einer der härtesten Läufe – der „Badwater Ultramarathon“. Die Extremsportler müssen mit Temperaturen um die 55 Grad fertig werden.

Richtig harte Brocken für Ultramarathon – Läufer stellen auch die „RacingThePlanet“
dar. Hier laufen die Teilnehmer jeweils 250 Kilometer in der Gobi Wüste in China, in der Atacama-Wüste in Chile, in der Sahara in Ägypten sowie in der Antarktis. Die Läufer müssen in sieben Tagen die Distanz von 250 Kilometern schaffen. Nebenbei tragen sie noch ihre Ausrüstung mit einem Gewicht von ca. 9 Kilogramm.
Die Rennen in der Wüste stellen absolute Härtefälle für den menschlichen Organismus dar.

The One Challenge
screenshot 4deserts.com 13.04.16

Wie schafft ein Mensch solche Herausforderungen? Wie kann sich ein Läufer auf solche Rennen vorbereiten?

Zunächst ist es sehr wichtig, dass der Sportler sich über eine sehr lange Zeit auf solche Rennen körperlich und mental vorbereitet. Hier spricht man nicht von Tagen oder Wochen, sondern meist von etlichen Jahren. Hajo Palm, ein Extremsportler, der am Badwater Ultramarathon teilnahm, hat eine Vorbereitungszeit von fast zehn Jahren benötigt. An das lange Laufen bei über 50 Grad bereiten sich manche Sportler mit dem Trainieren auf einem Laufband vor, welches sie sich in einen Saunaraum stellen. So laufen sie stundenlang in einer heißen Sauna. In der Wüste muss der Läufer sehr viel trinken, damit der Körper nicht austrocknet. In der Regel sollte der Extremsportler um die 3 Liter Wasser in der Stunde trinken, dass heißt, alle 10 bis 15 Minuten muss getrunken werden. Wenn ein Läufer an einem Ultramarathon teilnehmen will, muss er nachweisen, dass er Ultramarathon-Erfahrung hat. Ansonsten wird er nicht zugelassen. Ein ärztliches Attest ist ebenfalls einzureichen. Bei den meisten Extremläufen ist ein hohes Startgeld fällig.
Bei den Wüstenläufen nimmt der Teilnehmer seine eigene Ausrüstung mit. Sie besteht aus einem Notfallset und dem Proviant. Alle 10 bis 15 km gibt es eine Wasserentnahmestelle, an dem der Läufer 1,6 Liter Wasser erhält. Der Körper wird weit über die normale Belastungsgrenze belastet, und das nicht nur körperlich. Auch die langen Strecken zum Beispiel durch eine schier endlos wirkende Salzwüste lassen die Lebensgeister schnell erschöpfen. Die psychische Belastung zu trainieren, ist ein wichtiger Punkt, der nicht übersehen werden darf.

Auf dem Weg zum Übermensch: Trainingsplan

Ein Sportler, der an einem Marathon oder Ultramarathon teilnehmen will, muss nach einem durch Sportexperten und Sportärzten ausgearbeiteten Trainingsplan arbeiten. Es bedarf einer professionellen Vorbereitung. Ein Sportarzt empfiehlt, drei bis viermal die Woche 10, 20 und 25 km zu laufen. Dazu kommen noch Intervall – Trainingseinheiten, die schnelle und langsamere Laufeinheiten beinhalten. Die Streckenlänge sollte der Sportler nach und nach ausdehnen. Zwei Wochen vor dem Termin des Marathonlaufes muss der Extremsportler die Belastungen soweit herunterfahren, dass er ausgeruht und entspannt an den Start gehen kann. Der Sportler muss zudem ständig am Aufbau seiner Kondition arbeiten. Er braucht Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Schnelligkeit wird am besten durch Intervall Training erworben. Belastungs- und Erholungsphasen müssen systematisch wechseln. Das Krafttraining darf nicht vernachlässigt werden. Starke Muskeln senken das Verletzungsrisiko, führen zu einem verbesserten Laufstil und erhöhen auch die Schnelligkeit. Vor und nach jeder Trainingseinheit müssen Dehnungsübungen durchgeführt werden, damit die Gelenkigkeit trainiert wird. Um eine gute Gesamtkondition zu erreichen, kann der Sportler zudem auch noch Fahrradfahren, schwimmen, walken oder wandern.

Häufig sind solche Trainingsumfänge für beruflich eingespannte Menschen unrealistisch. Deshalb werde ich mich anders Vorbereitung und genau gegenteilig trainieren. Ich werde den Trainingsumfang um 80% reduzieren und rein mit HITT trainieren.

Auf dem Weg zum Übermensch: Mentales Training

Nicht nur körperlich ist ein Ultramarathon überaus anstrengend. Nach einer bestimmten Anzahl von Kilometern stellt sich eine Art Tiefpunkt ein, der etliche der Extremläufer einbrechen lässt. Um diese Zeit überstehen zu können, muss der Sportler sich mental auf diese Situation vorbereiten. Er muss lernen, die Probleme, die während eines solchen Laufes auftreten können, zu bewältigen. Im Buchhandel kann der Läufer Literatur oder DVD´s erwerben, die mentale Trainingsmethoden enthalten. Auch im Internet gibt es viele Anleitungen dafür, wie man seine Psyche in Hochform bringen kann. An einigen Hochschulen kann der Extremsportler einen Fernlehrgang buchen, in dem ihm beigebracht wird, wie durch die Kraft der Gedanken die sportlichen Leistungen um ein Vielfaches gesteigert werden können. Viele Sportler haben genau aus diesem Grund ihre eigenen mentalen Berater und Trainer. Um überhaupt an diese Leistungsgrenzen zu kommen, ist vor allem eine starke Psyche wichtig. Hochleistungs-Sportler oder auch andere Menschen, die ihre Grenzen ausloten wollen, müssen ein enges Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele haben. Der Mensch kann noch so gute Muskeln besitzen – wenn er glaubt, einen Ultramarathon nicht laufen zu können, dann kann er es tatsächlich nicht. In allen anderen Bereichen des Lebens verhält es sich genau so.

Auf dem Weg zum Übermensch: Laufschuhe

In der Wüste ist die Qualität der Laufschuhe ganz besonders wichtig. Es geht durch Sand, über Geröllfelder, durch ausgetrocknete Salzseen und Gebirgspässe. Es werden sehr hohe Anforderungen an das Material gestellt. Im Handel gibt es sehr gute Modelle, die direkt für Marathonläufe konzipiert wurden. Am besten ist es jedoch, sich persönlich in einem Spezialgeschäft beraten zu lassen.

Auf dem Weg zum Übermensch: Ernährung

Ein sehr wichtiger Bestandteil der Vorbereitung auf einen Marathon oder einen Ultramarathon ist die Ernährung. Von Sportärzten wird empfohlen, dass der Extremsportler 2/3 seiner Ernährung in Form von Kohlenhydraten zu sich nimmt. Der Speiseplan sollte so aussehen: 65 % Kohlenhydrate wie Reis, Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchte, Möhren, Äpfel und Bananen.
25 Prozent Fett und 10 Prozent Eiweiß sind für einen Sportler, der diese Leistungen abrufen will, ebenfalls sehr wichtig.
Einige Tage vor dem großen Lauf sollte der Teilnehmer seinen Kohlenhydrat Speicher (Glykogenspeicher) noch einmal gut auffüllen. Glykogen ist der Treibstoff für alle Muskeln im Körper. Wenn dieser Speicher während des Extremlaufes leer ist, kommt umgangssprachlich „der Mann mit dem Hammer“, was soviel heißt, das Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, eine erhöhte Körpertemperatur, Schwindelgefühle und Müdigkeit sich breit machen. Aus diesem Grund muss ein Sportler, der an einem Ultramarathon teilnehmen will, an den Tagen vor dem Lauf 70 Prozent der Nahrung in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen. Hierfür sind umfangreiche Nudelmahlzeiten sehr gut geeignet.
Während des Laufes ist es wichtig, Energieriegel und Bananen zu essen, um den Glykogenspeicher wieder zu füllen. Der Sportler muss nun viel trinken, damit er nicht dehydriert. Nach einem Extremlauf ist es notwendig, diesen Speicher langsam wieder zu füllen.

So machen es 95% der Läufer! Bei meiner Vorbereitung mache ich genau das Gegenteil: Ich esse sehr fettig und kohlenhydratreduziert.

So ausgestattet und durchtrainiert, ist es für einen Menschen zu schaffen, einen solchen Extremlauf wie den Ultramarathon zu absolvieren?!

 

The One Challenge

Auf dem Weg zum Übermensch


250KM durch die trockenste Wüste der Welt

Eine meiner 11 Challenges ist der „Long walk“. Er ist ein eine Aufgabe auf dem Weg zum Übermensch und führt mich 250km durch die trockenste Wüste der Welt. Weil es ein Ultramarathon ist, wird gelaufen und das mit Selbstverpflegung. Mich erwartet also 40 Grad Sonne am Tag und Zelten bei 5 Grad in der Nacht. Das Besondere in der Vorbereitung wird sein, dass ich ein Training absolviere was ein „Normalsterblicher“ parallel zu seinem Job machen könnte. Ein sehr reduziertes HITT Training. Jetzt bin ich jedenfalls erstmal angemeldet und freue mich wie ein kleines Kind:) Das Rennen startet am 02. Oktober und ich habe noch ein halbes Jahr Zeit.

Hier ein paar Infos vom Veranstalter zum Atacama Crossing Chile

Die Atacama – Wüste ist die archäologische Juwel von Chile. Die rainless Plateau erstreckt sich 960 Kilometer (600 Meilen) südlich von der Grenze zu Peru und ihre durchschnittliche Breite beträgt weniger als 160 Kilometer (100 Meilen) breit zwischen dem Pazifik und den Anden, und sein Zentrum als trockenste Ort der Erde anerkannt .Diese desiccated Umgebung ist die perfekte Bewahrer der alten Relikte, mit den ältesten Mumien der Welt (von der Altsteinzeit Chinchorro Stamm), in der Atacama entdeckt wurde, dachte zurück bis 7000BC. Riesige geoglyphic Gemälde schmücken Hängen und Ruinen der indischen Burgen und heiligen Inka – Stätten , die Landschaft dot. Die Forschung zeigt , dass die Menschen in der Wüste nieder begann weg von den Küstengebieten um 1500BC. Die Atacameno, die für ihre befestigten Städte als pucaras bekannt festgestellt wurden, waren ursprünglich Jäger auf der Suche nach Wasser, aber bald begann Lamas zu domestizieren, und wachsen schließlich Mais die Oasen von Calama, San Pedro de Atacama zwischen 100BC und 400 n.Chr nieder.Durch das Jahr 1000 , die Fläche unter der Kontrolle der Tiwanaku Bolivien kam, und dann im Jahre 1450 fegte das Inkareich in kurz vor der Wüste unter der Macht der spanischen kam. im 19. Jahrhundert wurde die Wüste die Einstellung für die Grenzstreitigkeiten, wie Chile , Bolivien und Peru kämpften um die Kontrolle über das Land und seine reiche Vorkommen an Natriumnitrat. Kupferminen in den 1950er Jahren zu wuchern begann, und kann noch heute als der Bergarbeiter der San Jose – Kupfer-Goldmine im August 2010 bei der Rettung zu sehen ist heute die Bevölkerung der Wüste ist etwa eine Million, wobei die meisten Menschen in der lebenden Küstenstädte , aber einige in der kleinen Oase Gemeinden und Minencamps. Der Altiplano ist immer noch die Heimat von Nachkommen der präkolumbianischen Ureinwohner der Region, die Aymara und Atacama – Indianer, die die uralten Lebensweise der Herden leben Lamas leben und Alpakas und den Anbau von Kulturpflanzen. Die Atacama – Wüste ist ein Gebiet von außergewöhnlicher Schönheit und erstaunliche Natur Wunder, aus der Atacama Salt Flats, die Heimat von Kolonien nisten rosa Flamingos und die heiligen Incan Seiten sind, um die vielen Vulkane, darunter der Licancabur Vulkan, der ein zeremonielles Zentrum während der Incan Zeit war und liegt innerhalb von 40 km / 25 Meilen von San Pedro. Das fremde Gefühl der Wüste dauert bis heute an . In denletzten Jahren wurde die Prüfung NASA Instrumente und Fahrzeugen für den Mars – Missionen in der trockenen und schroffen Landschaften der Atacama. (Quelle: www.4deserts.com)

The One Challenge

Talksendung zum Thema Selbstoptimierung


RÜCKBLICK: So war der Talk zum Thema Selbstoptimierung

Am 24. Februar waren der Neusser Psychotherapeut Dr. Peter Hüsgen und der Motivationstrainer Chris Ley.

Menschen wollen sich ständig verbessern, um glücklicher zu werden. Dafür nehmen sie sich jedes Jahr am Neujahrstag neue Vorsätze vor: Mehr Sport, gesünder essen, weniger rauchen. Aber macht uns das dauerhaft wirklich glücklicher, wenn wir immer fitter, gesünder und schlauer werden?

„Mit Peter Hüsgen und Chris Ley hat NE-WS 89.4-Moderatorin Michelle Fausten genau über dieses Thema gesprochen. Peter Hüsgen hat tagtäglich mit Menschen zutun, die an sich selbst arbeiten. Auch Chris Ley hilft Menschen dabei, ihr Leben zu verändern. Aber er ist auch privat ein Mensch, der gerne an seine Grenzen stößt.“ so der Sender auf seiner Homepage.

Wir haben über THE ONE CHALLENGE, Selbstoptimierung, persönliche Grenzen und Motivation im Alltag gesprochen.

Und die NE-WS 89.4-Talksendung können Sie hier in dem Podcast noch einmal nachhören.

 

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PRESSEMITTEILUNG TOC


THE ONE CHALLENGE

1 These und 11 extreme Challenges um zu zeigen, dass Erfolg lernbar ist. Der Personal Trainer und Weltrekordler Chris Ley wird in dem Projekt „The One Challenge“ z.B. eine komplett fremde Sprache lernen, den Mt. Everest in nur einem Tag besteigen und gegen den Hunger in der Welt kämpfen und damit eine Anleitungen zum Erfolg geben.

Der Coach und Speaker Chris Ley steht für Praxis und genau deshalb hat sich entschieden, den grauen The One Challenge, TOC, The 1 Challenge, Chris Ley, Chris Ley Challenge, Erfolg, Misserfolg, Scheitern, erfolgreich scheiternWeg der Theorie zu verlassen und seine über – die Jahre entwickelte – These „Erfolg ist lernbar“ zu belegen. Mit seiner außergewöhnlichen Challenge „The ONE Challenge“ startet Chris im Juni 2016 ein unglaublich spannendes und inspirierendes Projekt.

Haben nicht alle Menschen den inneren Wunsch, ein glückliches Leben zu führen? Und Erfolgreich zu sein, macht glücklich! Während der „The One Challenge“ wird Chris Ley in 11 Monaten 11 extreme Herausforderungen bewältigen. Er wird Grenzen überwinden, Ängste besiegen und sich so ganz neue Horizonte eröffnen. Die Aufgaben werden ihn – nicht nur physisch, sondern vor allem auch psychisch (also mental) hart auf die Probe stellen. Chris Ley wird alles geben müssen, um die Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein. Und das ist nur mit einer perfekten Strategie und einem perfekten Team möglich.

Das Team bildet für Chris die Grundlage, um seine Höchstleistungen zu erreichen. Das Team ist die Basis, damit er sich nur auf das fokussieren kann, was gerade wichtig ist. Mentoren werden das Team komplettieren. Die Mentoren sind alles Experten und Persönlichkeiten auf ihrem Gebiet. Jedes Teammitglied, jeder Mentor ist auf seinem Gebiet extrem erfolgreich. Ihr Wissen, ihr Können, ihre Strategien werden sie an Chris weitergeben. Nur so ist es ihm möglich diese 11 Herausforderungen erfolgreich zu absolvieren.

The One Challenge, TOC, The 1 Challenge, Chris Ley, Chris Ley Challenge, Erfolg, Misserfolg, Scheitern, erfolgreich scheiternDas Ziel von Chris ist es, seine These „Erfolg ist lernbar“  zu belegen. Aber ein noch viel größerer Wunsch für ihn ist es, möglichst vielen Menschen zu zeigen,  dass im Leben alles möglich ist, dass man alles erreichen kann, wenn man weiß, wie es geht und wenn man die richtigen Partner an seiner Seite hat. Die Challenge findet natürlich nicht im Verborgenen statt, sondern Chris lässt alle Menschen, die sich für das Projekt begeistern, daran teilhaben. Vor Ort, im Netz und im Fernsehen.

 

THE ONE CHALLENGE – Erfolg ist lernbar!

DIE 11 CHALLENGES

  1. „Blackbox Challenge Facing Fear“:Entfalte unbegrenzt Energie, indem Du dich von Deinen Ängsten löst. Chris wird in der Challenge Menschen von ihren Ängsten befreien. Es gibt viel zu viele Menschen die vor allem möglichen Angst haben und so hinter ihren Fähigkeiten und Möglichkeiten bleiben. Das ändern wir!
  1. „How to Inspire people“?Alle richtig erfolgreiche Menschen können Menschen – verstehen, begeistern, inspirieren, überzeugen und führen zufriedene Beziehungen. Chris muss während der The One Challenge, 11 Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Show Business von seiner Mission so überzeugen, dass sie Ihn persönlich empfangen und Ihm ein Videostatement mitgeben.
  1. „Brain Gain“:Mehrere Sprachen sprechen, sich Namen, Gesichter und Zahlen merken – all das können Genies mit Leichtigkeit in kurzer Zeit. Chris lernt mit Hilfe eines innovativen Lernsystems und einem Sprachgenie Portugiesisch. Im Rahmen der Challenge wir er 90 Tage sich nur darauf fokussieren Lerntechniken, Speedreading und Merksysteme an zu wenden.
  1. „The Long Walk“:Erfolgreiche Menschen schaffen eine große Komfortzone, indem sie sie regelmäßig verlassen. Chris bestreitet einen der härtesten Ultra-Läufe der Welt und er hasst es zu laufen. 6 Tage, 250 KM bei 40 Grad am Tag und 5 Grad in der Nacht in der trockensten Wüste der Welt. Überlebensausrüstung tragen die Läufer mit sich. Nur das Wasser wird gestellt.
  1. „Feel like Superman“:Um langfristig erfolgreich zu sein, musst Du körperlich in Topform sein. Chris wird die extremen Kraft- Übungen aus dem bekannten youtube Video“ the 44 best excercises“ nach machen und das Video posten. Hoffentlich mit ähnlichen Reichweiten Erfolg.
  1. „Faith can move Mountains“:Tue häufig das Richtige und Du kannst nur erfolgreich werden. Chris nimmt diese Weisheit wörtlich und wird sich der Herausforderung stellen, einen Berg aus Getreide von 11 Tonnen innerhalb von 11 Stunden auf einen LKW befördern. Einziges Hilfsmittel ist eine Schaufel. Aus dem Getreide werden Brote gebacken und 11 sozialen Einrichtungen in Köln gespendet.
  1. „Doing a good Deed every Day“:Erfolgreiche Menschen helfen Anderen, engagieren sich und teilen ihre Fähigkeiten und ihr Wissen immer. Chris wird jeden Tag einer Person etwas Gutes tun. Er darf dafür kein Geld verwenden. Es zählen nicht nur die großen Gesten.
  1. „Iron Fist“:Körper, Geist und Seele müssen immer im Einklang für Höchstleistung sein. Konzentration, Fokussierung, mentale Stärke und die richtige Technik sind die Grundlage, für die Challenge Iron Fist. Chris wird mit seiner Hand einen Stapel Ziegelsteine zerschlagen. Diese Challenge stellt höchste Anforderungen an Körper und Geist und erfordert höchste Präzision.
  1. „Raising Money“:Geld alleine macht nicht unbedingt glücklich und trotzdem haben es erfolgreiche Menschen in Hülle. Chris wird während der Challenge große Überzeugungsarbeit leisten, Menschen inspirieren und begeistern. Alles mit dem Ziel, Geld für ein großartiges und innovatives Projekt zu sammeln, das die Welt verändern wird.
  1. „Conquer the Everest in one day“:Wenn Du ganz nach oben willst, musst Du zwischendurch auch mal einen Abstieg riskieren. Chris wird die Höhe des Mount Everest bewältigen: 8848 Meter, in einem Tag. Aber nicht am Berg,  sondern in einem Hochhaus. Chris wird die Höhe im Treppenhaus des Gebäudes bewältigen.
  1. „Tell Your Story“:Erfolgreiche Mensche teilen ihr Wissen gerne. Als Krönung und  zum Abschluss von The One Challenge wird Chris eine Rede bei einem richtig fetten Event halten. Ziel ist es, vor mindestens 1111 begeisterten Zuhörern zu sprechen. Chris wird einen emotionalen und inspirierenden Rückblick der vergangen 111 Tage geben und sein Wissen aus der Challenge weitergeben.

 

 

 

 

The One Challenge, TOC, The 1 Challenge, Chris Ley, Chris Ley Challenge, Erfolg, Misserfolg, Scheitern, erfolgreich scheiternWeiterführende Informationen zum Unternehmen:

Die CHRISLEY AKADEMIE ist spezialisiert auf das Thema Langzeitmotivation & Zielerreichung. Sie begeistert und schult Fach- und Führungskräfte.

 

 

Wichtige Links:

Homepage: https://www.instagram.com/chrisley_official/

facebook: https://www.facebook.com/chrisleyakademie